Тибетская гормональная гимнастика
Воcстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжелых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 20 минут.
https://www.youtube.com/watch?v=PsVRF9zgIFk
Образ боли ( для проработки болевых ощущений и негативных эмоций)
Необходимо сесть в удобное положение, визуализировать внутри эту боль или это чувство (называем конкретными словами - боль в желудке, ревность, досада, сомнения и тп) . Представить ввиде одушевленного или неодушевленного объекта - первого который придет в виде мысли или образа. Рассмотреть его хорошенько - увидеть цвет, форму на сколько позволяют ваши внутренние ресурсы и способности, почувствовать запах, ощутить поверхность обьекта тактильно. Поблагодарить его за то, что он так сильно и самоотверженно защищает Вас. Затем необходимо вынуть объект и положить рядом, посмотреть: как изменились цвет, форма, запах и тп, потом сесть на него и произнести: "эта боль/это чувство"- ты часть меня, ты оберегаешь меня, я благодарен/благодарна тебе, о чем ты хочешь мне сказать? Далее получаете ответ, затем встаете, щедро благодарите за помощь и последний кусочек складываете (если что-то осталось от этой боли/этого чувства) в область сердца.
Приятной вам гармонизации!
Дыхательная практика СанДао
Лёгкий, доступный экспресс-комплекс, который позволяет за 15 минут насытить биополе энергией и почувствовать прилив сил!
https://www.youtube.com/watch?v=9Bux-8sJ7Q8&feature=youtu.be
Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова
Всего одно упражнение для здорового тела
Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Упражнение поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела изменятся, и талия станет тоньше.
Что нужно сделать:
Скатайте из полотенца или ткани тугой валик. Он должен быть длиной не менее 40 сантиметров и толщиной приблизительно 10 сантиметров. Чтобы он крепко держался, можно перевязать его веревкой.
Сядьте на твердую горизонтальную поверхность, к примеру, на коврик для фитнеса, кушетку или массажный стол. Затем положите валик на эту поверхность.
Ложитесь на валик так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком. Это очень важный момент.
Слегка разведите ноги и сведите стопы вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки находиться на расстоянии 25 сантиметров.
Заведите прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы на руках соприкасались.
Находитесь в таком положении не менее 5 минут.
Завершать упражнение нужно очень аккуратно, без резких движений.
Источник информации: www.adme.ru